Reduslim
페이지 정보
본문
Die Studienteilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen aufgeteilt. Beide Gruppen mussten jeden Tag zur gleichen Zeit (16.00 Uhr) und für die gleiche Anzahl von Tagen trainieren, die für jede Gruppe unterschiedlich war. Aber nur eine Gruppe musste täglich zur gleichen Zeit trainieren.
Zu diesem Zweck führten die Studienteilnehmer ein Tagebuch darüber, reduslim bewertungen wie viel Zeit sie im Laufe des Tages mit Sport verbrachten. Dann berechneten sie eine mathematische Formel, reduslim bewertungen mit der sie die Konsistenz dieser Zeitspannen untersuchten.
"Vielen Menschen fällt es schwer, ihr Training beizubehalten, weil sie ihre Gewohnheiten ändern. Wenn man abnehmen will, muss man konsequent trainieren", sagte Studienautorin Sara J. Fink, PhD, Assistenzprofessorin für menschliche Entwicklung, reduslim bewertungen Psychologie und menschliche Werte in der Abteilung für Gesundheitserziehung und menschliche Entwicklung an der Virginia Commonwealth University in Richmond.
Bei der Gruppe, die jeden Tag zur gleichen Zeit trainierte, sank der Body-Mass-Index (BMI) während der gesamten Studie stärker. Bei der Gruppe, die zu unterschiedlichen Zeiten trainierte, sank der BMI weniger stark.
Für Menschen, reduslim bewertungen die Schwierigkeiten haben, ihren Sport durchzuhalten, reduslim bewertungen sind die Studienergebnisse überzeugend. Wenn es Ihnen schwerfällt, Zeit für Sport zu finden, sollten Sie einen Trainingskalender führen. "Ein Kalender hilft Ihnen, den Überblick zu behalten, was Sie tun müssen", so Fink. "Wenn Sie abnehmen wollen, ist es wichtig, dass Sie jeden Tag zur gleichen Zeit trainieren.
Neben der täglichen Bewegung kann es auch wichtig sein, eine gesunde Ernährung zu planen. "Wenn Sie abnehmen wollen, und das können Sie, ist Beständigkeit der Schlüssel. Es ist wichtig, täglich eine gleichbleibende Kalorienzahl zu essen, egal ob es 1600 oder 1800 Kalorien sind", so Fink.
Holen Sie sich mehr von Ihren Lieblings-Nicht-Kohlenhydraten hier:
Perfect Pint Foods
Eine im Juli 2019 in der Fachzeitschrift Frontiers in Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass der Verzehr einer proteinreichen, kohlenhydratarmen Ernährung nach dem Sport die Motivation zum Sport aufrechterhalten kann.
In der Studie wurden die Teilnehmer gebeten, entweder 30 Minuten lang ein stationäres Fahrradtraining oder 90 Minuten lang ein Lauftraining zu absolvieren. In den folgenden acht Wochen ernährte sich die Hälfte der Teilnehmer proteinreich und kohlenhydratarm. Die andere Hälfte ernährte sich kohlenhydratreich und eiweißarm.
Die Studienteilnehmer, die sich eiweißreicher und kohlenhydratärmer ernährten, hielten
Zu diesem Zweck führten die Studienteilnehmer ein Tagebuch darüber, reduslim bewertungen wie viel Zeit sie im Laufe des Tages mit Sport verbrachten. Dann berechneten sie eine mathematische Formel, reduslim bewertungen mit der sie die Konsistenz dieser Zeitspannen untersuchten.
"Vielen Menschen fällt es schwer, ihr Training beizubehalten, weil sie ihre Gewohnheiten ändern. Wenn man abnehmen will, muss man konsequent trainieren", sagte Studienautorin Sara J. Fink, PhD, Assistenzprofessorin für menschliche Entwicklung, reduslim bewertungen Psychologie und menschliche Werte in der Abteilung für Gesundheitserziehung und menschliche Entwicklung an der Virginia Commonwealth University in Richmond.
Bei der Gruppe, die jeden Tag zur gleichen Zeit trainierte, sank der Body-Mass-Index (BMI) während der gesamten Studie stärker. Bei der Gruppe, die zu unterschiedlichen Zeiten trainierte, sank der BMI weniger stark.
Für Menschen, reduslim bewertungen die Schwierigkeiten haben, ihren Sport durchzuhalten, reduslim bewertungen sind die Studienergebnisse überzeugend. Wenn es Ihnen schwerfällt, Zeit für Sport zu finden, sollten Sie einen Trainingskalender führen. "Ein Kalender hilft Ihnen, den Überblick zu behalten, was Sie tun müssen", so Fink. "Wenn Sie abnehmen wollen, ist es wichtig, dass Sie jeden Tag zur gleichen Zeit trainieren.
Neben der täglichen Bewegung kann es auch wichtig sein, eine gesunde Ernährung zu planen. "Wenn Sie abnehmen wollen, und das können Sie, ist Beständigkeit der Schlüssel. Es ist wichtig, täglich eine gleichbleibende Kalorienzahl zu essen, egal ob es 1600 oder 1800 Kalorien sind", so Fink.
Holen Sie sich mehr von Ihren Lieblings-Nicht-Kohlenhydraten hier:
Perfect Pint Foods
Eine im Juli 2019 in der Fachzeitschrift Frontiers in Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass der Verzehr einer proteinreichen, kohlenhydratarmen Ernährung nach dem Sport die Motivation zum Sport aufrechterhalten kann.
In der Studie wurden die Teilnehmer gebeten, entweder 30 Minuten lang ein stationäres Fahrradtraining oder 90 Minuten lang ein Lauftraining zu absolvieren. In den folgenden acht Wochen ernährte sich die Hälfte der Teilnehmer proteinreich und kohlenhydratarm. Die andere Hälfte ernährte sich kohlenhydratreich und eiweißarm.
Die Studienteilnehmer, die sich eiweißreicher und kohlenhydratärmer ernährten, hielten
- 이전글4 Ways To Customize The NetSuite Login Page In 8 Days 22.07.29
- 다음글Reduslim 22.07.29
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.