Reduslim
페이지 정보
본문
Dacă acest lucru vă sună bine, avem cel mai mare respect pentru acest tip de etică a muncii non-stop. Și, potrivit PopSugar, este, prospect reduslim de asemenea, prospect reduslim un element cheie pentru menținerea pierderii în greutate: te ajută să rămâi motivat și să ții evidența dietei tale.
Dacă aveți o rutină de antrenament stabilită, atunci urmați-o. În caz contrar, încercați să rămâneți la o oră de antrenament pe care o considerați în mod normal cea mai convenabilă - fie că este dimineața, la mijlocul după-amiezii sau seara.
Dacă sunteți matinal, totuși, faceți exerciții dimineața. Dacă lucrați mai târziu în timpul zilei, prospect reduslim mergeți seara. (Vom avea mai multe informații specifice despre când să faci exerciții fizice în continuare).
Cel mai important, nu vă simțiți ca și cum ar trebui să faceți exerciții fizice în orice moment al zilei sau al anului. Atâta timp cât vă angajați în mod constant în exerciții fizice pe parcursul a câteva luni, veți pierde în greutate.
Doriți mai multe sfaturi pentru pierderea în greutate?
Primiți mai multe sfaturi de fitness trimise direct în căsuța dvs. poștală.
Aveți nevoie de câteva sfaturi rapide pentru geanta dvs. de gimnastică?
Primiți gratuit e-mailul nostru săptămânal de fitness, care include zeci de antrenamente cu fotografii. Ca bonus, veți primi și sfaturi de specialitate privind alimentația sănătoasă.
De asemenea, este important să realizați că o mărime unică nu se potrivește tuturor prospect reduslim atunci când vine vorba de pierderea în greutate. În acest sens, Dr. Sara Rogge, directorul Programului de Management al Greutății de la Universitatea din Pittsburgh, spune pentru PopSugar că o dietă personalizată este calea de urmat.
"Nu vă pot spune câți oameni văd care sunt frustrați", spune Rogge pentru PopSugar. "Au încercat același lucru și nu funcționează. S-au săturat să piardă și cred că nu merită efortul."
"Dar tu meriți efortul", a continuat Rogge. "Meritați efortul de a vă lua un angajament și de a fi angajați".
În cele din urmă, un sfat bun atunci când vine vorba de pierderea în greutate este cum să o menții. Cel mai mare atu al tău? Un bun sistem de sprijin.
Deci, cum faci asta? Este simplu: Luați-vă un angajament față de sistemul dvs. de sprijin - inclusiv față de familie și prieteni - pentru a vă ajuta să vă sprijiniți și faceți un pas înapoi de la cântar pentru a vă asigura că procedați corect.
"
Dacă aveți o rutină de antrenament stabilită, atunci urmați-o. În caz contrar, încercați să rămâneți la o oră de antrenament pe care o considerați în mod normal cea mai convenabilă - fie că este dimineața, la mijlocul după-amiezii sau seara.
Dacă sunteți matinal, totuși, faceți exerciții dimineața. Dacă lucrați mai târziu în timpul zilei, prospect reduslim mergeți seara. (Vom avea mai multe informații specifice despre când să faci exerciții fizice în continuare).
Cel mai important, nu vă simțiți ca și cum ar trebui să faceți exerciții fizice în orice moment al zilei sau al anului. Atâta timp cât vă angajați în mod constant în exerciții fizice pe parcursul a câteva luni, veți pierde în greutate.
Doriți mai multe sfaturi pentru pierderea în greutate?
Primiți mai multe sfaturi de fitness trimise direct în căsuța dvs. poștală.
Aveți nevoie de câteva sfaturi rapide pentru geanta dvs. de gimnastică?
Primiți gratuit e-mailul nostru săptămânal de fitness, care include zeci de antrenamente cu fotografii. Ca bonus, veți primi și sfaturi de specialitate privind alimentația sănătoasă.
De asemenea, este important să realizați că o mărime unică nu se potrivește tuturor prospect reduslim atunci când vine vorba de pierderea în greutate. În acest sens, Dr. Sara Rogge, directorul Programului de Management al Greutății de la Universitatea din Pittsburgh, spune pentru PopSugar că o dietă personalizată este calea de urmat.
"Nu vă pot spune câți oameni văd care sunt frustrați", spune Rogge pentru PopSugar. "Au încercat același lucru și nu funcționează. S-au săturat să piardă și cred că nu merită efortul."
"Dar tu meriți efortul", a continuat Rogge. "Meritați efortul de a vă lua un angajament și de a fi angajați".
În cele din urmă, un sfat bun atunci când vine vorba de pierderea în greutate este cum să o menții. Cel mai mare atu al tău? Un bun sistem de sprijin.
Deci, cum faci asta? Este simplu: Luați-vă un angajament față de sistemul dvs. de sprijin - inclusiv față de familie și prieteni - pentru a vă ajuta să vă sprijiniți și faceți un pas înapoi de la cântar pentru a vă asigura că procedați corect.
"
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.