Reduslim
페이지 정보
본문
"Deși studiile sunt încă în curs de elaborare, se pare că planul de alimentație cu timp limitat poate reduce, de asemenea, probabilitatea de a mânca ca răspuns la indicii din experiențele fizice și emoționale care stimulează consumul de alimente", a declarat autorul studiului, Jillian Berman, absolventă a Universității din Birmingham, Marea Britanie.
Un alt studiu recent publicat în revista Obesity în noiembrie 2019 a constatat că persoanele care au mâncat mai multe alimente bogate în proteine și grăsimi dimineața au avut mai puține șanse de a fi obeze decât cele care au mâncat aceste alimente în alte momente ale zilei. Iar în februarie 2018, reduslim farmacia cercetătorii au raportat în PLOS ONE că mâncatul micului dejun reduce riscul de obezitate și diabet în rândul participanților.
Pe măsură ce știința a avansat, am aflat tot mai multe despre modul în care corpul, mintea și spiritul relaționează între ele și despre cum să folosim aceste cunoștințe pentru a obține cele mai bune rezultate. Și, reduslim farmacia din fericire pentru tine, o parte din această înțelepciune se află în această listă.
Am adunat cele mai bune sfaturi din reviste științifice, resurse de sănătate, specialiști medicali de încredere și cele mai recente cercetări în domeniul sănătății și al bunăstării. Fie că vrei să slăbești sau să trăiești cea mai bună viață a ta, citește mai departe și vei găsi strategiile de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele. Iar dacă aveți întrebări, Reduslim farmacia vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.
1. Mănâncă 6 mese mici în loc de 3 mese mari
Să mâncăm doar trei mese mari pe zi este modul în care cei mai mulți dintre noi au crescut și poate că încă suntem obișnuiți. Dar cercetările recente arată că alternarea meselor mai mici pe parcursul zilei - și nu mâncarea a trei mese mari - ajută la menținerea stabilă a nivelului de glucoză din sânge (combustibilul pentru celulele din tot corpul) și de insulină, ceea ce, reduslim farmacia la rândul său, poate ajuta la menținerea greutății sub control, potrivit unor noi dovezi publicate în revista Diabetes Care în ianuarie 2019.
Oamenii de știință care au realizat studiul au declarat că rezultatele au fost neașteptate, spunând că mulți oameni presupun că mâncatul unor mese mai mici pe parcursul zilei va duce în cele din urmă la supraalimentare mai târziu în cursul zilei, când nivelurile de glucoză din sânge și de insulină sunt mai ridicate. Aceștia au spus că rezultatele lor ar putea fi explicate prin faptul că organismul folosește mai mult frecvența meselor reduslim farmacia pentru a controla glicemia atunci când mănâncă o masă mică la fiecare patru ore, în comparație cu consumul aceluiași număr de mese la fiecare trei ore.
Cercetătorii au fost de la Université de Bretagne-Sud și INSERM, Institutul Național de Sănătate și Cercetare Medicală din Franța. Studiul a fost finanțat prin granturi de la INSERM și de la Ministerul francez al Sănătății.
2. Luați micul dejun
Micul dejun poate să nu
Un alt studiu recent publicat în revista Obesity în noiembrie 2019 a constatat că persoanele care au mâncat mai multe alimente bogate în proteine și grăsimi dimineața au avut mai puține șanse de a fi obeze decât cele care au mâncat aceste alimente în alte momente ale zilei. Iar în februarie 2018, reduslim farmacia cercetătorii au raportat în PLOS ONE că mâncatul micului dejun reduce riscul de obezitate și diabet în rândul participanților.
Pe măsură ce știința a avansat, am aflat tot mai multe despre modul în care corpul, mintea și spiritul relaționează între ele și despre cum să folosim aceste cunoștințe pentru a obține cele mai bune rezultate. Și, reduslim farmacia din fericire pentru tine, o parte din această înțelepciune se află în această listă.
Am adunat cele mai bune sfaturi din reviste științifice, resurse de sănătate, specialiști medicali de încredere și cele mai recente cercetări în domeniul sănătății și al bunăstării. Fie că vrei să slăbești sau să trăiești cea mai bună viață a ta, citește mai departe și vei găsi strategiile de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele. Iar dacă aveți întrebări, Reduslim farmacia vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.
1. Mănâncă 6 mese mici în loc de 3 mese mari
Să mâncăm doar trei mese mari pe zi este modul în care cei mai mulți dintre noi au crescut și poate că încă suntem obișnuiți. Dar cercetările recente arată că alternarea meselor mai mici pe parcursul zilei - și nu mâncarea a trei mese mari - ajută la menținerea stabilă a nivelului de glucoză din sânge (combustibilul pentru celulele din tot corpul) și de insulină, ceea ce, reduslim farmacia la rândul său, poate ajuta la menținerea greutății sub control, potrivit unor noi dovezi publicate în revista Diabetes Care în ianuarie 2019.
Oamenii de știință care au realizat studiul au declarat că rezultatele au fost neașteptate, spunând că mulți oameni presupun că mâncatul unor mese mai mici pe parcursul zilei va duce în cele din urmă la supraalimentare mai târziu în cursul zilei, când nivelurile de glucoză din sânge și de insulină sunt mai ridicate. Aceștia au spus că rezultatele lor ar putea fi explicate prin faptul că organismul folosește mai mult frecvența meselor reduslim farmacia pentru a controla glicemia atunci când mănâncă o masă mică la fiecare patru ore, în comparație cu consumul aceluiași număr de mese la fiecare trei ore.
Cercetătorii au fost de la Université de Bretagne-Sud și INSERM, Institutul Național de Sănătate și Cercetare Medicală din Franța. Studiul a fost finanțat prin granturi de la INSERM și de la Ministerul francez al Sănătății.
2. Luați micul dejun
Micul dejun poate să nu
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.