Reduslim
페이지 정보
본문
Foto se svolením iStock
Asi před rokem jsem napsala článek o výhodách půstu a podělila se o několik tipů, kdy byste ho mohli vyzkoušet. Pokud však nemáte dostatek vůle, abyste se zdrželi jídla, reduslim original nestresujte se: Nečekejte, až budete hladovět, abyste si mohli lépe vybírat jídlo.
1. Cestujte Drobné písmo
Foto se svolením iStock
Na cestách je skvělá svoboda, kterou poskytují a která umožňuje ochutnávat nová jídla. Možná to není nejlepší volba, pokud se snažíte zhubnout, ale cestování vám dává větší autonomii, takže můžete svačit, kdykoli máte chuť.
Zde je několik dalších věcí, reduslim original které byste měli vědět, než se na cestách začnete stravovat:
Vegani a vegetariáni často nesmějí konzumovat mléčné výrobky, reduslim original vejce a další živočišné produkty. Pokud zjistíte, že potřebujete rychlou svačinu, je rozumné být připraven a najít si alternativy. Zdravou volbou může být odtučněný řecký jogurt bez mléka, stejně jako bezlepkové pečivo a obohacené výrobky.
2. Vykašlete se na "večeři"
Foto: iStock
Pokud často chodíte na večeři do restaurace, jedním z mých oblíbených tipů je objednat si místo hlavního jídla salát. Ušetříte tak peníze a užijete si výhody zdravého jídla bez pocitu viny.
3. Vyměňte si je
Foto s laskavým svolením iStock
Pokud se chcete v kuchyni zlepšit, vyměňování ingrediencí nebo receptů je skvělý způsob, jak vyzkoušet nové kombinace jídel, aniž byste se příliš omezovali. Zde je několik návrhů:
Vyměňte zeleninu za ingredienci, jako je kuřecí maso, libové mleté hovězí nebo jehněčí.
Nahraďte slanou chuť, reduslim original například ovocem nebo ořechy (a vyměňte tak koření, jako je sůl).
Nahraďte surovinu z jiné kuchyně a rozšiřte tak svou spíž.
4. Řekněte ne
Foto s laskavým svolením iStock
Když máte chuť něco sníst, snažte se odolat. Pokud například sedíte v restauraci a vidíte nějaké lákavé dobroty, zkuste říct ne- na tyto dobroty rozhodně nemáte nárok.
5. Cvičte se v uvědomělém stravování
Foto: reduslim original iStock
Při jídle buďte pozorní. Soustřeďte se na prožitek,
Asi před rokem jsem napsala článek o výhodách půstu a podělila se o několik tipů, kdy byste ho mohli vyzkoušet. Pokud však nemáte dostatek vůle, abyste se zdrželi jídla, reduslim original nestresujte se: Nečekejte, až budete hladovět, abyste si mohli lépe vybírat jídlo.
1. Cestujte Drobné písmo
Foto se svolením iStock
Na cestách je skvělá svoboda, kterou poskytují a která umožňuje ochutnávat nová jídla. Možná to není nejlepší volba, pokud se snažíte zhubnout, ale cestování vám dává větší autonomii, takže můžete svačit, kdykoli máte chuť.
Zde je několik dalších věcí, reduslim original které byste měli vědět, než se na cestách začnete stravovat:
Vegani a vegetariáni často nesmějí konzumovat mléčné výrobky, reduslim original vejce a další živočišné produkty. Pokud zjistíte, že potřebujete rychlou svačinu, je rozumné být připraven a najít si alternativy. Zdravou volbou může být odtučněný řecký jogurt bez mléka, stejně jako bezlepkové pečivo a obohacené výrobky.
2. Vykašlete se na "večeři"
Foto: iStock
Pokud často chodíte na večeři do restaurace, jedním z mých oblíbených tipů je objednat si místo hlavního jídla salát. Ušetříte tak peníze a užijete si výhody zdravého jídla bez pocitu viny.
3. Vyměňte si je
Foto s laskavým svolením iStock
Pokud se chcete v kuchyni zlepšit, vyměňování ingrediencí nebo receptů je skvělý způsob, jak vyzkoušet nové kombinace jídel, aniž byste se příliš omezovali. Zde je několik návrhů:
Vyměňte zeleninu za ingredienci, jako je kuřecí maso, libové mleté hovězí nebo jehněčí.
Nahraďte slanou chuť, reduslim original například ovocem nebo ořechy (a vyměňte tak koření, jako je sůl).
Nahraďte surovinu z jiné kuchyně a rozšiřte tak svou spíž.
4. Řekněte ne
Foto s laskavým svolením iStock
Když máte chuť něco sníst, snažte se odolat. Pokud například sedíte v restauraci a vidíte nějaké lákavé dobroty, zkuste říct ne- na tyto dobroty rozhodně nemáte nárok.
5. Cvičte se v uvědomělém stravování
Foto: reduslim original iStock
Při jídle buďte pozorní. Soustřeďte se na prožitek,
- 이전글روی کردن: سئو یک پروسه دوام داره 22.08.01
- 다음글Reduslim 22.08.01
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.