Reduslim
페이지 정보
본문
"Cvičení vyvolává uvolňování glukózy a mastných kyselin do krevního oběhu," říká doktor Steve Cohen, vedoucí oddělení rodinné medicíny na University of Texas Southwestern Medical Center v Dallasu. "Když se glukóza a mastné kyseliny dostanou do krevního oběhu, uloží se v játrech, ale když tělo není těmito palivy "dobře zásobeno", tělo místo nich mobilizuje tukové zásoby." Proto se lidem může podařit shodit kila, když dodržují určitý cvičební plán.
Jedna studie publikovaná v září 2019 v časopise American Journal of Health Promotion zjistila, redu slim že lidé, kteří vyrazili do posilovny před snídaní, shodili více kilogramů než ti, kteří cvičili večer. "Odborník na fitness prosazuje, aby lidé, když cvičí, cvičili hned ráno nebo před jídlem," říká doktorka Nina M. Bahrami, hlavní autorka studie a výzkumnice v oblasti klinické výživy a zdraví v Pennington Biomedical Research Center v Baton Rouge.
"Vaše tělo má nejlepší šanci využít tuk jako palivo, pokud ho použijete hned po jídle," vysvětluje. "Protože se jídlo dostane do vašeho organismu rychle, vaše tělo bude spalovat tuk, aniž by mobilizovalo jiná paliva."
Jak tedy dosáhnout zdravé rovnováhy mezi jídlem, redu slim pitím a cvičením? Zde je jednoduchý přístup: V průběhu dne se držte zdravého stravování a cvičení upřednostňujte před nebo během nejrušnějšího období. Na cvičení nešetřete, ale pokud neustále nestíháte, redu slim najděte si cvičení, které můžete stihnout později a které je méně namáhavé než vaše obvyklá rutina.
"Mnoho lidí je v situaci, kdy si nemohou dovolit koupit ideální velikost oblečení," říká Vicki Verrilliová, stylistka celebrit a odborná poradkyně na tělo. "Pokud si nemůžete dovolit nosit tyto šaty dnes, zkuste si je obléknout zítra, pak pozítří - ale alespoň si to natrénujete. Cvičení a strava jsou dvě základní zásady, jak si udržet dobrou kondici a zdraví."
Klíč k odhození posledních pár kil? Udržujte se v jednoduchosti. "Nejlepší je jíst menší a častější jídla během dne," říká Lisa Loganová, redu slim M.S., R.D., odbornice na sportovní výživu a autorka knihy Ultimate Nutritional Foods: Váš průvodce celkovou výživou. "Častější jídlo také znamená větší pocit sytosti, což vede k celkově menšímu množství jídla.
Jedna studie publikovaná v září 2019 v časopise American Journal of Health Promotion zjistila, redu slim že lidé, kteří vyrazili do posilovny před snídaní, shodili více kilogramů než ti, kteří cvičili večer. "Odborník na fitness prosazuje, aby lidé, když cvičí, cvičili hned ráno nebo před jídlem," říká doktorka Nina M. Bahrami, hlavní autorka studie a výzkumnice v oblasti klinické výživy a zdraví v Pennington Biomedical Research Center v Baton Rouge.
"Vaše tělo má nejlepší šanci využít tuk jako palivo, pokud ho použijete hned po jídle," vysvětluje. "Protože se jídlo dostane do vašeho organismu rychle, vaše tělo bude spalovat tuk, aniž by mobilizovalo jiná paliva."
Jak tedy dosáhnout zdravé rovnováhy mezi jídlem, redu slim pitím a cvičením? Zde je jednoduchý přístup: V průběhu dne se držte zdravého stravování a cvičení upřednostňujte před nebo během nejrušnějšího období. Na cvičení nešetřete, ale pokud neustále nestíháte, redu slim najděte si cvičení, které můžete stihnout později a které je méně namáhavé než vaše obvyklá rutina.
"Mnoho lidí je v situaci, kdy si nemohou dovolit koupit ideální velikost oblečení," říká Vicki Verrilliová, stylistka celebrit a odborná poradkyně na tělo. "Pokud si nemůžete dovolit nosit tyto šaty dnes, zkuste si je obléknout zítra, pak pozítří - ale alespoň si to natrénujete. Cvičení a strava jsou dvě základní zásady, jak si udržet dobrou kondici a zdraví."
Klíč k odhození posledních pár kil? Udržujte se v jednoduchosti. "Nejlepší je jíst menší a častější jídla během dne," říká Lisa Loganová, redu slim M.S., R.D., odbornice na sportovní výživu a autorka knihy Ultimate Nutritional Foods: Váš průvodce celkovou výživou. "Častější jídlo také znamená větší pocit sytosti, což vede k celkově menšímu množství jídla.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.