Reduslim
페이지 정보
본문
Když vědci z Michiganské univerzity provedli průzkum mezi více než 2 000 lidmi, redu slim kteří během posledních pěti let zhubli, zjistili, redu slim že ti, kteří cvičili každý den ve stejnou dobu, měli větší pravděpodobnost, že si své hubnutí udrží i po delší době. Proč? Vědci se domnívají, že to může mít co do činění s tělesnými hodinami, které jsou ovlivněny cyklem spánku a bdění a načasováním jídla. Například lidé, kteří cvičí hned ráno, redu slim mají po probuzení vyšší tělesnou teplotu než lidé, redu slim (Https://cz.reduslim.health/) kteří cvičí později večer.
"Zvýšená tělesná teplota by mohla narušit jejich vnitřní tělesné hodiny a ztížit jim samoregulaci stravovacího chování," říká Peggy Noonanová, autorka knihy What Will They Do? Jak zbytečný druhý vyvolává problémy" a bývalá autorka projevů prezidenta Reagana.
"Když ráno cvičíte, vaše zvýšená tělesná teplota by mohla vést ke zrychlení metabolismu, což by vám mohlo pomoci zhubnout," dodává.
V závislosti na typu vaší postavy můžete mít větší sklony ke cvičení ráno nebo večer. Zpráva o obezitě z roku 2016 zveřejněná v časopise BMJ Open doporučuje zaměřit se na svůj chronotyp: Lidé, kteří jsou ranní typ (průměrně kolem páté hodiny), nemusí měnit dobu, kdy cvičí, aby zhubli. Ranní typy mají tendenci mít během svých aktivních hodin vyšší energii a metabolismus.
Pokud však patříte k večernímu typu (typicky kolem 21. hodiny), možná byste měli více dbát na to, co jíte a pijete. "Když cvičíte v noci, mohli byste být nervózní a mít nedostatek soustředění v důsledku zvýšení vnitřních tělesných hodin," říká Noonan.
Dále je tu skutečnost, že podle studie zveřejněné v časopise Obesity mají lidé, kteří cvičí večer, menší metabolické přínosy než lidé, kteří cvičí ráno. "Možná je to proto, redu slim že váš metabolismus je zpomalený už v době, kdy jdete spát," říká Noonan.
Dodržování zdravějšího a pravidelného času spánku je užitečným způsobem, jak zajistit, že se do postele ukládáte v nejvhodnější dobu, což vám může pomoci udržet si úbytek hmotnosti. V článku publikovaném v časopise The Journal of Nutrition se uvádí, že lidé, kteří se dostanou do pravidelnějšího režimu spánku, mají tendenci
"Zvýšená tělesná teplota by mohla narušit jejich vnitřní tělesné hodiny a ztížit jim samoregulaci stravovacího chování," říká Peggy Noonanová, autorka knihy What Will They Do? Jak zbytečný druhý vyvolává problémy" a bývalá autorka projevů prezidenta Reagana.
"Když ráno cvičíte, vaše zvýšená tělesná teplota by mohla vést ke zrychlení metabolismu, což by vám mohlo pomoci zhubnout," dodává.
V závislosti na typu vaší postavy můžete mít větší sklony ke cvičení ráno nebo večer. Zpráva o obezitě z roku 2016 zveřejněná v časopise BMJ Open doporučuje zaměřit se na svůj chronotyp: Lidé, kteří jsou ranní typ (průměrně kolem páté hodiny), nemusí měnit dobu, kdy cvičí, aby zhubli. Ranní typy mají tendenci mít během svých aktivních hodin vyšší energii a metabolismus.
Pokud však patříte k večernímu typu (typicky kolem 21. hodiny), možná byste měli více dbát na to, co jíte a pijete. "Když cvičíte v noci, mohli byste být nervózní a mít nedostatek soustředění v důsledku zvýšení vnitřních tělesných hodin," říká Noonan.
Dále je tu skutečnost, že podle studie zveřejněné v časopise Obesity mají lidé, kteří cvičí večer, menší metabolické přínosy než lidé, kteří cvičí ráno. "Možná je to proto, redu slim že váš metabolismus je zpomalený už v době, kdy jdete spát," říká Noonan.
Dodržování zdravějšího a pravidelného času spánku je užitečným způsobem, jak zajistit, že se do postele ukládáte v nejvhodnější dobu, což vám může pomoci udržet si úbytek hmotnosti. V článku publikovaném v časopise The Journal of Nutrition se uvádí, že lidé, kteří se dostanou do pravidelnějšího režimu spánku, mají tendenci
- 이전글Reduslim 22.08.01
- 다음글The Ninja Guide To How To Play Slots Online Better 22.08.01
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.