Reduslim
페이지 정보
본문
Dorim să aflăm ce părere aveți și să încurajăm o discuție vie între utilizatorii noștri. Vă rugăm să ne ajutați să păstrăm site-ul nostru curat și sigur, cate capsule are o cutie de reduslim respectând instrucțiunile noastre de publicare și evitând să dezvăluiți informații personale sau sensibile, cum ar fi numere de cont bancar sau de telefon. Orice comentariu postat sub contul oficial al NerdWallet nu este revizuit sau aprobat de reprezentanții instituțiilor financiare afiliate cu produsele revizuite, cu excepția cazului în care se specifică în mod explicit contrariul.
Multe rutine alimentare au fost create pentru a încuraja pierderea în greutate. Dacă urmați un program alimentar specific pentru a pierde în greutate, este important să înțelegeți cum să combinați proporțiile și tipurile adecvate de mese, gustări și băuturi pentru a vă atinge obiectivele și pentru a evita ca eforturile dumneavoastră să fie subminate de pofte sau senzații de foame.
De-a lungul călătoriei dumneavoastră de dietă, este posibil să vi se ceară să țineți evidența numărului de calorii pe care le consumați, a numărului de porții pe care le mâncați dintr-un anumit aliment sau a greutății pe care o aveți. Deși este important să știți câte calorii consumați și cât cântăriți, nu lăsați aceste informații să vă dicteze modul în care vă trăiți viața.
Cele două statistici comune pe care oamenii le monitorizează pentru a pierde în greutate sunt caloriile și greutatea corporală. Deși consumul de mai puține calorii este o parte importantă a pierderii în greutate, nu toate caloriile contează la fel. Prin urmare, pierderea în greutate este o problemă complexă și este important să înțelegi care calorii sunt cele mai bune în dieta ta și care ar trebui evitate.
Faptele și orientările care urmează vă vor oferi informațiile de care aveți nevoie pentru a determina care ar trebui să fie țintele dvs. de calorii și macronutrienți în timpul călătoriei dvs. de pierdere în greutate.
Calorii
Caloriile sunt unitățile de energie, cate capsule are o cutie de reduslim sau ceea ce câștigați sau pierdeți, cate capsule are o cutie de reduslim având în vedere o anumită cantitate de alimente. Fiecare gram de alimente pe care îl consumați furnizează 10 calorii. Acest lucru înseamnă că 1 kilogram (aceasta înseamnă aproximativ 0,5 kilograme) de greutate corporală este egal cu aproximativ 3.500 de calorii.
Planurile de dietă hipocalorică și alte sfaturi pentru pierderea în greutate se referă adesea la calorii în termeni de kilocalorii sau kilocalorii pe zi. În cea mai mare parte, o kilocalorie este o calorie în care 1 kilocalorie (sau 1.000 de calorii) este egală cu energia cheltuită de organism la o rată metabolică de repaus, cate capsule are o cutie de reduslim sau metabolism standard, consumând de obicei aproximativ o kilocalorie pe minut. Acest tip de calorie conține aproximativ 4 calorii pe gram.
Există aproximativ 4 calorii pe gram în 1 calorie de alimente, iar 1 gram de carbohidrați cate capsule are o cutie de reduslim aproximativ 4 calorii. Dar nu toți carbohidrații sunt creați la fel, așa că veți
Multe rutine alimentare au fost create pentru a încuraja pierderea în greutate. Dacă urmați un program alimentar specific pentru a pierde în greutate, este important să înțelegeți cum să combinați proporțiile și tipurile adecvate de mese, gustări și băuturi pentru a vă atinge obiectivele și pentru a evita ca eforturile dumneavoastră să fie subminate de pofte sau senzații de foame.
De-a lungul călătoriei dumneavoastră de dietă, este posibil să vi se ceară să țineți evidența numărului de calorii pe care le consumați, a numărului de porții pe care le mâncați dintr-un anumit aliment sau a greutății pe care o aveți. Deși este important să știți câte calorii consumați și cât cântăriți, nu lăsați aceste informații să vă dicteze modul în care vă trăiți viața.
Cele două statistici comune pe care oamenii le monitorizează pentru a pierde în greutate sunt caloriile și greutatea corporală. Deși consumul de mai puține calorii este o parte importantă a pierderii în greutate, nu toate caloriile contează la fel. Prin urmare, pierderea în greutate este o problemă complexă și este important să înțelegi care calorii sunt cele mai bune în dieta ta și care ar trebui evitate.
Faptele și orientările care urmează vă vor oferi informațiile de care aveți nevoie pentru a determina care ar trebui să fie țintele dvs. de calorii și macronutrienți în timpul călătoriei dvs. de pierdere în greutate.
Calorii
Caloriile sunt unitățile de energie, cate capsule are o cutie de reduslim sau ceea ce câștigați sau pierdeți, cate capsule are o cutie de reduslim având în vedere o anumită cantitate de alimente. Fiecare gram de alimente pe care îl consumați furnizează 10 calorii. Acest lucru înseamnă că 1 kilogram (aceasta înseamnă aproximativ 0,5 kilograme) de greutate corporală este egal cu aproximativ 3.500 de calorii.
Planurile de dietă hipocalorică și alte sfaturi pentru pierderea în greutate se referă adesea la calorii în termeni de kilocalorii sau kilocalorii pe zi. În cea mai mare parte, o kilocalorie este o calorie în care 1 kilocalorie (sau 1.000 de calorii) este egală cu energia cheltuită de organism la o rată metabolică de repaus, cate capsule are o cutie de reduslim sau metabolism standard, consumând de obicei aproximativ o kilocalorie pe minut. Acest tip de calorie conține aproximativ 4 calorii pe gram.
Există aproximativ 4 calorii pe gram în 1 calorie de alimente, iar 1 gram de carbohidrați cate capsule are o cutie de reduslim aproximativ 4 calorii. Dar nu toți carbohidrații sunt creați la fel, așa că veți
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.