스시로

• 목록
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

"Διαπιστώσαμε ότι η κατανάλωση τριών γευμάτων με άσκηση σε σταθερή ώρα κάθε μέρα δημιούργησε απώλεια βάρους παρόμοια με εκείνη μιας συνηθισμένης διατροφής και άσκησης", reduslim κεφαλογιαννης - gr.reduslim.health - δήλωσε ο Joshua M. Hollingsworth, reduslim κεφαλογιαννης καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα στο Salt Lake City και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.

Φυσικά, δεδομένου ότι η μελέτη δεν ήταν κλινική - επικεντρώθηκε σε ποντίκια - δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε αν το ίδιο πράγμα θα λειτουργούσε και για τους ανθρώπους. Αλλά αν ισχύει, reduslim κεφαλογιαννης οι ειδικοί δήλωσαν ότι το νέο εύρημα θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους πολυάσχολους ανθρώπους που μπορεί να δυσκολεύονται να πάνε στο γυμναστήριο.

"Αν είστε κάποιος που θα πρέπει να καταβάλει συνειδητή προσπάθεια για να πάει στο γυμναστήριο, δεν είναι ένα κακό εργαλείο", δήλωσε ο πιστοποιημένος προσωπικός γυμναστής Stuart McGill, διευθυντής του Human Kinetics Center for Recreation and reduslim κεφαλογιαννης Exercise Science στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill. Ο McGill είναι μέλος της Εθνικής Ακαδημίας Αθλητιατρικής και του Αμερικανικού Κολλεγίου Αθλητιατρικής, ενώ έχει συμβουλεύσει επί 29 χρόνια μελέτες σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή.

Ο McGill δήλωσε ότι ενώ είναι αλήθεια ότι το να τρώτε περισσότερο είναι συνήθως ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, η άσκηση σε σταθερό χρόνο λειτουργεί επειδή δεν εξαπατάτε τον εαυτό σας.

"Στο παρελθόν, έχω κάνει μελέτες όπου έβαζα τους ανθρώπους να πηγαίνουν στο γυμναστήριο τέσσερις φορές την εβδομάδα. Διαπίστωσα ότι κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι μπορούσαν να κάνουν μόνο τρία σετ των 10 επαναλήψεων πριν τελειώσουν. Δεν υπάρχει περίπτωση να μπορούσε κάποιος από αυτούς να το αποφύγει αυτό με έναν σταθερό χρόνο", δήλωσε ο McGill.

Το κιτ απώλειας βάρους Breakfast Booster Boost Diet περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεστε για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος γρηγορότερα. Κάντε κλικ εδώ για λεπτομέρειες.

Φυσικά, reduslim κεφαλογιαννης η μελέτη μπορεί να βοηθήσει και άλλους ανθρώπους, reduslim κεφαλογιαννης επισημαίνοντας ότι, τουλάχιστον για το συγκεκριμένο ποντίκι, η σταθερή ώρα ήταν μια καλή ιδέα.

"Αυτό που κάνει αυτή η μελέτη είναι ότι δίνει αποδείξεις ότι οι άνθρωποι μπορούν να πετύχουν καλή απώλεια βάρους αν κάνουν την τακτική τους άσκηση σε σταθερή ώρα", δήλωσε ο McGill.

Γιατί δεν μπορείτε να κάψετε λίπος πιο γρήγορα

Υπάρχει λόγος που ένας φίλος μπορεί να σας πει να πίνετε χυμό σέλινου κάθε μέρα. Είναι επειδή ενώ το σέλινο είναι μια εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών, περιέχει επίσης ενώσεις που αυξάνουν το χρόνο που χρειάζεται το σώμα για να κάψει ενέργεια (αυτό ονομάζεται "μεταβολικός ρυθμός").

Ωστόσο, είναι δυνατόν να μειωθεί ο μεταβολικός ρυθμός από μια δόση χυμού σέλινου.

"(Διαπιστώσαμε ότι) ο μεταβολισμός της δόσης ενός μεγάλου λιπαρού