Reduslim
페이지 정보
본문
Όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, reduslim skroutz το κλειδί για να είστε επιτυχημένοι είναι η συνέπεια. Η μελέτη εξέτασε την επιτυχία της απώλειας βάρους σε άτομα που γυμνάζονταν μία φορά την εβδομάδα, reduslim κεφαλογιάννης σε σχέση με reduslim κεφαλογιάννης δύο φορές την εβδομάδα. reduslim κεφαλογιάννης (Ακολουθούσαν ένα διαδικτυακό πρόγραμμα απώλειας βάρους).
Οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν αν ένα πρόγραμμα άσκησης με δύο συνεδρίες την εβδομάδα θα παρήγαγε το ίδιο όφελος με ένα πρόγραμμα άσκησης με μία μόνο συνεδρία την εβδομάδα. Η απάντηση ήταν: "Δεν υπάρχει καμία σχέση με την άσκηση: Δεν είχε σημασία. Και στις δύο περιπτώσεις, οι άνθρωποι έχασαν βάρος.
"Τα reduslim κεφαλογιάννης αποτελέσματα της μελέτης μας υποδηλώνουν ότι η μία συνεδρία την εβδομάδα είναι ισοδύναμη με τις δύο συνεδρίες την εβδομάδα για την απώλεια βάρους, reduslim κεφαλογιάννης αν και τα δύο σχήματα είναι ανώτερα από την καθόλου άσκηση", δήλωσε σε ηλεκτρονικό μήνυμα ο συν-συγγραφέας της μελέτης Bruce Ryan, PhD, καθηγητής οικογενειακής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα. " reduslim κεφαλογιάννης Αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να είναι καλύτερο να ασκείται κανείς όσο το δυνατόν συχνότερα, reduslim κεφαλογιάννης αρκεί η συχνότητα να είναι σταθερή".
Διαφήμιση
Η πρόταση του Ryan είναι παρόμοια με αυτό που δήλωσε ο Dr. David Katz, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Πρόληψης του Πανεπιστημίου Yale, στο Consumer Reports τον Οκτώβριο του 2018.
Εάν διαπιστώνετε ότι είναι δύσκολο να παραμείνετε συνεπείς με το σχέδιο απώλειας βάρους σας, τότε ίσως είναι καιρός να το επανεκτιμήσετε. "Αν δεν βλέπετε τα αποτελέσματα απώλειας βάρους που ελπίζετε σε μια εβδομάδα, reduslim κεφαλογιάννης τότε είναι καλή ιδέα να δείτε αν θα μπορούσατε να το κάνετε διαφορετικά", δήλωσε ο Katz. "Ίσως πρέπει να διπλασιάσετε τις προσπάθειές σας".
Αφιερώστε χρόνο για να πάρετε την απόφαση.
S. Amen, MD, ιδρυτής του Center for Integrative Medicine στη Νέα Υόρκη και συνιδρυτής του Institute for Life Coaching, πρόσθεσε ότι οι έρευνες δείχνουν ότι η απόφαση για αλλαγές στον τρόπο ζωής -είτε πρόκειται για προσωπική απόφαση είτε για απόφαση υγείας και ευεξίας- χρειάζεται έξι έως εννέα μήνες για να εφαρμοστεί.
"Γι' αυτό δώστε του χρόνο", είπε. "Προσπαθήστε να μην έχετε εμμονές και να μην προσπαθείτε να πάρετε μια απόφαση και αφήστε το να συμβεί".
Μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2019, στην οποία συμμετείχαν 11.500 Νεοζηλανδοί, διαπίστωσε ότι το 72% των ανθρώπων που έχουν προσπαθήσει να κάνουν μόνιμες αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθειές τους χάνουν αυτές τις προσπάθειες μετά από ένα χρόνο - με το 50% μάλιστα να παραδέχεται ότι είναι "δύσκολο" να παρακολουθούν αυτές τις αλλαγές.
Διαφήμιση
Για να το αποφύγετε αυτό, αφιερώστε χρόνο
Οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν αν ένα πρόγραμμα άσκησης με δύο συνεδρίες την εβδομάδα θα παρήγαγε το ίδιο όφελος με ένα πρόγραμμα άσκησης με μία μόνο συνεδρία την εβδομάδα. Η απάντηση ήταν: "Δεν υπάρχει καμία σχέση με την άσκηση: Δεν είχε σημασία. Και στις δύο περιπτώσεις, οι άνθρωποι έχασαν βάρος.
"Τα reduslim κεφαλογιάννης αποτελέσματα της μελέτης μας υποδηλώνουν ότι η μία συνεδρία την εβδομάδα είναι ισοδύναμη με τις δύο συνεδρίες την εβδομάδα για την απώλεια βάρους, reduslim κεφαλογιάννης αν και τα δύο σχήματα είναι ανώτερα από την καθόλου άσκηση", δήλωσε σε ηλεκτρονικό μήνυμα ο συν-συγγραφέας της μελέτης Bruce Ryan, PhD, καθηγητής οικογενειακής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα. " reduslim κεφαλογιάννης Αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να είναι καλύτερο να ασκείται κανείς όσο το δυνατόν συχνότερα, reduslim κεφαλογιάννης αρκεί η συχνότητα να είναι σταθερή".
Διαφήμιση
Η πρόταση του Ryan είναι παρόμοια με αυτό που δήλωσε ο Dr. David Katz, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Πρόληψης του Πανεπιστημίου Yale, στο Consumer Reports τον Οκτώβριο του 2018.
Εάν διαπιστώνετε ότι είναι δύσκολο να παραμείνετε συνεπείς με το σχέδιο απώλειας βάρους σας, τότε ίσως είναι καιρός να το επανεκτιμήσετε. "Αν δεν βλέπετε τα αποτελέσματα απώλειας βάρους που ελπίζετε σε μια εβδομάδα, reduslim κεφαλογιάννης τότε είναι καλή ιδέα να δείτε αν θα μπορούσατε να το κάνετε διαφορετικά", δήλωσε ο Katz. "Ίσως πρέπει να διπλασιάσετε τις προσπάθειές σας".
Αφιερώστε χρόνο για να πάρετε την απόφαση.
S. Amen, MD, ιδρυτής του Center for Integrative Medicine στη Νέα Υόρκη και συνιδρυτής του Institute for Life Coaching, πρόσθεσε ότι οι έρευνες δείχνουν ότι η απόφαση για αλλαγές στον τρόπο ζωής -είτε πρόκειται για προσωπική απόφαση είτε για απόφαση υγείας και ευεξίας- χρειάζεται έξι έως εννέα μήνες για να εφαρμοστεί.
"Γι' αυτό δώστε του χρόνο", είπε. "Προσπαθήστε να μην έχετε εμμονές και να μην προσπαθείτε να πάρετε μια απόφαση και αφήστε το να συμβεί".
Μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2019, στην οποία συμμετείχαν 11.500 Νεοζηλανδοί, διαπίστωσε ότι το 72% των ανθρώπων που έχουν προσπαθήσει να κάνουν μόνιμες αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθειές τους χάνουν αυτές τις προσπάθειες μετά από ένα χρόνο - με το 50% μάλιστα να παραδέχεται ότι είναι "δύσκολο" να παρακολουθούν αυτές τις αλλαγές.
Διαφήμιση
Για να το αποφύγετε αυτό, αφιερώστε χρόνο
- 이전글Learn To Porsche Car Keys Without Tears: A Really Short Guide 22.08.01
- 다음글Reduslim 22.08.01
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.