Reduslim
페이지 정보
본문
Στη μελέτη, μενεγακη reduslim ερευνητές από το Κέντρο Βιοϊατρικών Ερευνών Pennington στη Λουιζιάνα εξέτασαν 656 ενήλικες που ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: Η μία ομάδα ακολούθησε ένα "σταθερό διάστημα" με φυσική δραστηριότητα για 90 λεπτά κάθε φορά, μενεγακη reduslim κάθε μέρα, ενώ η άλλη ομάδα ακολούθησε ένα "ευέλικτο" πρόγραμμα άσκησης - άσκηση κατά βούληση, μενεγακη reduslim αρκεί να ασκούνταν για 90 λεπτά κάθε φορά.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που ακολουθούσαν το πρόγραμμα "σταθερού διαστήματος" διατήρησαν την απώλεια βάρους καλύτερα από τα άτομα που ήταν ελεύθερα να επιλέξουν τον χρόνο τους. "Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι, σε γενικές γραμμές, δεν φαίνεται να θέλουν να κάνουν κάτι σε συγκεκριμένη, προκαθορισμένη ώρα της ημέρας", reduslim κεφαλογιαννης δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης δρ Τζέιμς Λεβίν, μενεγακη reduslim (https://gr.reduslim.health) διευθυντής του Κέντρου Βιοϊατρικών Ερευνών Pennington. "Αλλά οι άνθρωποι που είχαν αυτή τη σταθερή ώρα στο πρόγραμμά τους, τους άρεσε να τους λένε πότε να πάνε να κάνουν κάτι. Και αποδείχθηκε ότι ήταν πιο επιτυχημένο γι' αυτούς να επιτύχουν τους στόχους τους για την απώλεια βάρους".
Είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς γιατί η τήρηση μιας συγκεκριμένης ώρας λειτούργησε τόσο καλά για την ομάδα με το σταθερό χρονικό διάστημα στη μελέτη. Μια πιθανότητα είναι ότι είναι πιο εύκολο να αντισταθείς στην παρόρμηση να παραλείψεις την προπόνησή σου επειδή ξέρεις ότι πλησιάζει η ώρα της άσκησής σου.
"Ας πούμε ότι είμαι πρωινός άνθρωπος και ξυπνάω και περπατάω, και έχω όλη την ψυχολογία να το κάνω", μενεγακη reduslim λέει η Margaret Moore, RD, μενεγακη reduslim MPH, διατροφολόγος, μενεγακη reduslim φυσιολόγος άσκησης και συγγραφέας του The Ultimate Reset Diet. "Είναι σημαντικό να εστιάζετε πραγματικά στον συγχρονισμό της άσκησής σας - [να μην] την αφήσετε να σας ξεφύγει. Ξέρουμε ότι αν μας χτυπήσουν στις 7 το πρωί για να τρέξουμε το τρέξιμό μας, είναι πιο εύκολο να πάμε νωρίς για ύπνο παρά να γυμναστούμε πρωί πρωί".
Ενώ ο Moore μιλάει για τους ανθρώπους που στήνουν exe
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που ακολουθούσαν το πρόγραμμα "σταθερού διαστήματος" διατήρησαν την απώλεια βάρους καλύτερα από τα άτομα που ήταν ελεύθερα να επιλέξουν τον χρόνο τους. "Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι, σε γενικές γραμμές, δεν φαίνεται να θέλουν να κάνουν κάτι σε συγκεκριμένη, προκαθορισμένη ώρα της ημέρας", reduslim κεφαλογιαννης δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης δρ Τζέιμς Λεβίν, μενεγακη reduslim (https://gr.reduslim.health) διευθυντής του Κέντρου Βιοϊατρικών Ερευνών Pennington. "Αλλά οι άνθρωποι που είχαν αυτή τη σταθερή ώρα στο πρόγραμμά τους, τους άρεσε να τους λένε πότε να πάνε να κάνουν κάτι. Και αποδείχθηκε ότι ήταν πιο επιτυχημένο γι' αυτούς να επιτύχουν τους στόχους τους για την απώλεια βάρους".
Είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς γιατί η τήρηση μιας συγκεκριμένης ώρας λειτούργησε τόσο καλά για την ομάδα με το σταθερό χρονικό διάστημα στη μελέτη. Μια πιθανότητα είναι ότι είναι πιο εύκολο να αντισταθείς στην παρόρμηση να παραλείψεις την προπόνησή σου επειδή ξέρεις ότι πλησιάζει η ώρα της άσκησής σου.
"Ας πούμε ότι είμαι πρωινός άνθρωπος και ξυπνάω και περπατάω, και έχω όλη την ψυχολογία να το κάνω", μενεγακη reduslim λέει η Margaret Moore, RD, μενεγακη reduslim MPH, διατροφολόγος, μενεγακη reduslim φυσιολόγος άσκησης και συγγραφέας του The Ultimate Reset Diet. "Είναι σημαντικό να εστιάζετε πραγματικά στον συγχρονισμό της άσκησής σας - [να μην] την αφήσετε να σας ξεφύγει. Ξέρουμε ότι αν μας χτυπήσουν στις 7 το πρωί για να τρέξουμε το τρέξιμό μας, είναι πιο εύκολο να πάμε νωρίς για ύπνο παρά να γυμναστούμε πρωί πρωί".
Ενώ ο Moore μιλάει για τους ανθρώπους που στήνουν exe
- 이전글Four Easy Ways To Glass Repair Service Near Me Without Even Thinking About It 22.08.01
- 다음글Reduslim 22.08.01
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.