Reduslim
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I ricercatori del Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle hanno analizzato i dati di quasi 5.000 adulti che hanno partecipato allo studio Coronary Artery Risk Development in Young Adults, grazie al quale i ricercatori hanno scoperto quale gruppo dovrebbe fare esercizio fisico in modo costante a un'ora specifica e quale gruppo dovrebbe fare esercizio sporadico durante la giornata.
Lo studio comprendeva 135 partecipanti che hanno mantenuto con successo la perdita di peso per un anno e 73 persone che non l'hanno mantenuta. Ma sorprendentemente, i ricercatori hanno scoperto che non importava se ci si esercitava con costanza a un'ora specifica o sporadicamente durante il giorno. Entrambi i metodi erano efficaci per mantenere la perdita di peso.
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Nel corso di un anno, reduslim cosa contiene i ricercatori hanno stabilito che i partecipanti che si esercitavano regolarmente non avevano difficoltà a mantenere la perdita di peso rispetto a quelli che si esercitavano sporadicamente durante la giornata. (Anzi, alcuni di loro sono addirittura aumentati di peso nel corso dell'anno).
Ciò potrebbe significare che, se ci si attiene a un orario di allenamento costante, può essere più facile mantenere la perdita di peso. Ma lo studio ha anche dimostrato che l'altro gruppo, che si esercitava sporadicamente durante il giorno, reduslim cosa contiene era in grado di mantenere la perdita di peso molto più facilmente rispetto alle persone che non si esercitavano affatto.
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Ciò significa anche che quando ci si dà un programma per allenarsi in un certo giorno ogni settimana, può essere più conveniente attenersi a quel programma, reduslim cosa contiene anche se non ci si diverte molto.
Potrebbe essere necessario uno sforzo in più per attenersi a un programma di allenamento, ma anche se non siete il tipo di persona che ama mettersi in ghingheri per allenarsi, lo studio ha anche dimostrato che allenarsi lo stesso giorno ogni settimana era molto più efficace per mantenere la perdita di peso rispetto a non allenarsi affatto.
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Naturalmente, reduslim cosa contiene le persone dello studio che si sono allenate sporadicamente durante il giorno sono state in grado di mantenere la loro perdita di peso molto più facilmente rispetto alle persone che non si sono allenate affatto. Ma lo studio non si è limitato a confrontare le persone che facevano esercizio fisico regolarmente con quelle che non lo facevano.
I ricercatori hanno anche confrontato le persone che si allenavano regolarmente, ma con orari costanti, reduslim cosa contiene con quelle che si allenavano sporadicamente e non erano costanti nei tempi di allenamento. Ed è emerso che le persone che si allenavano regolarmente a un orario specifico erano in grado di
Lo studio comprendeva 135 partecipanti che hanno mantenuto con successo la perdita di peso per un anno e 73 persone che non l'hanno mantenuta. Ma sorprendentemente, i ricercatori hanno scoperto che non importava se ci si esercitava con costanza a un'ora specifica o sporadicamente durante il giorno. Entrambi i metodi erano efficaci per mantenere la perdita di peso.
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