Reduslim
페이지 정보
본문
Επιπλέον, η κατανάλωση 6 έως 8 γευμάτων την ημέρα μπορεί να συμβάλει στη βέλτιστη λειτουργία του μεταβολικού σας συστήματος. Λάβετε υπόψη ότι αν ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, πιθανότατα θα χρειαστεί να τρώτε λιγότερες θερμίδες κάθε μέρα. "Συνήθως, αν δεν τρώτε τις σωστές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να καταλήξετε να καταναλώνετε πάρα πολλές θερμίδες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους", λέει η Joyce Pong, M.S., reduslim R.D.N., reduslim απατη κλινική διαιτολόγος του Barrick Palm Beach, στη Φλόριντα.
Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα αυτά τα κιλά, μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε ότι ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνετε, σημειώνει η Pong, reduslim απατη και φυσικά πρέπει να δουλέψετε λίγο πιο σκληρά για να κάψετε θερμίδες.
Γιατί λειτουργεί;
"Ένας από τους σημαντικότερους λόγους που αυτό λειτουργεί είναι επειδή βοηθά στη μείωση της όρεξής σας", λέει ο Pong. "Η κατανάλωση ενός υγιεινού, ισορροπημένου γεύματος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα επιβραδύνει την απελευθέρωση των ορμονών σας και την ποσότητα φαγητού που επιθυμείτε".
Ένας άλλος λόγος για την επιτυχία της δίαιτας τριών βημάτων στην απώλεια βάρους; Είναι επίσης εύκολο να τηρήσετε, reduslim απατη καθώς σας δίνεται ένα "προκαθορισμένο πρόγραμμα γευμάτων" (το οποίο είναι ένα αρκετά ακριβές μοντέλο ενός φυσιολογικού, υγιεινού διατροφικού προτύπου), το οποίο μπορείτε να ακολουθήσετε κατά γράμμα, χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία ή άγχος.
Βοηθάει επίσης το γεγονός ότι η δίαιτα τριών βημάτων έχει ένα όριο περίπου 2.000 θερμίδων την ημέρα στους υδατάνθρακες (οι οποίοι μπορεί να γίνουν το έναυσμα για το φαγητό σας, αν ακολουθείτε κάποιο άλλο πρόγραμμα).
Μόλις ξεκινήσετε τη δίαιτα, δεν θα είστε σε θέση να σταματήσετε
Αν και αυτή η δίαιτα δεν έχει καθορισμένο αριθμό εβδομάδων για να πετύχετε το στόχο σας για το βάρος σας, Reduslim απατη η Pong λέει ότι η πλειοψηφία των πελατών της επιτυγχάνει αποτελέσματα σε τέσσερις έως πέντε εβδομάδες και πολλοί είναι σε θέση να μειώσουν έως και το μισό του αρχικού τους σωματικού βάρους.
Αν επανέλθετε στη δίαιτα και διαπιστώσετε ότι σας είναι εύκολο να την ακολουθήσετε, συνεχίστε την για το υπόλοιπο του προγράμματος. (Αν, reduslim απατη ωστόσο, δυσκολεύεστε, reduslim απατη υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες στην ενότητα "Τι να περιμένετε" παρακάτω).
Τι μπορείτε να περιμένετε;
Ίσως παρατηρήσετε ότι ανεξάρτητα από το βάρος που προσπαθείτε να χάσετε, reduslim απατη η δίαιτα τριών βημάτων είναι στην πραγματικότητα μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων.
Τα κανονικά γεύματα των 16 θερμίδων την ημέρα θα διατηρήσουν τον αριθμό των θερμίδων σας περίπου στο 1
Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα αυτά τα κιλά, μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε ότι ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνετε, σημειώνει η Pong, reduslim απατη και φυσικά πρέπει να δουλέψετε λίγο πιο σκληρά για να κάψετε θερμίδες.
Γιατί λειτουργεί;
"Ένας από τους σημαντικότερους λόγους που αυτό λειτουργεί είναι επειδή βοηθά στη μείωση της όρεξής σας", λέει ο Pong. "Η κατανάλωση ενός υγιεινού, ισορροπημένου γεύματος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα επιβραδύνει την απελευθέρωση των ορμονών σας και την ποσότητα φαγητού που επιθυμείτε".
Ένας άλλος λόγος για την επιτυχία της δίαιτας τριών βημάτων στην απώλεια βάρους; Είναι επίσης εύκολο να τηρήσετε, reduslim απατη καθώς σας δίνεται ένα "προκαθορισμένο πρόγραμμα γευμάτων" (το οποίο είναι ένα αρκετά ακριβές μοντέλο ενός φυσιολογικού, υγιεινού διατροφικού προτύπου), το οποίο μπορείτε να ακολουθήσετε κατά γράμμα, χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία ή άγχος.
Βοηθάει επίσης το γεγονός ότι η δίαιτα τριών βημάτων έχει ένα όριο περίπου 2.000 θερμίδων την ημέρα στους υδατάνθρακες (οι οποίοι μπορεί να γίνουν το έναυσμα για το φαγητό σας, αν ακολουθείτε κάποιο άλλο πρόγραμμα).
Μόλις ξεκινήσετε τη δίαιτα, δεν θα είστε σε θέση να σταματήσετε
Αν και αυτή η δίαιτα δεν έχει καθορισμένο αριθμό εβδομάδων για να πετύχετε το στόχο σας για το βάρος σας, Reduslim απατη η Pong λέει ότι η πλειοψηφία των πελατών της επιτυγχάνει αποτελέσματα σε τέσσερις έως πέντε εβδομάδες και πολλοί είναι σε θέση να μειώσουν έως και το μισό του αρχικού τους σωματικού βάρους.
Αν επανέλθετε στη δίαιτα και διαπιστώσετε ότι σας είναι εύκολο να την ακολουθήσετε, συνεχίστε την για το υπόλοιπο του προγράμματος. (Αν, reduslim απατη ωστόσο, δυσκολεύεστε, reduslim απατη υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες στην ενότητα "Τι να περιμένετε" παρακάτω).
Τι μπορείτε να περιμένετε;
Ίσως παρατηρήσετε ότι ανεξάρτητα από το βάρος που προσπαθείτε να χάσετε, reduslim απατη η δίαιτα τριών βημάτων είναι στην πραγματικότητα μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων.
Τα κανονικά γεύματα των 16 θερμίδων την ημέρα θα διατηρήσουν τον αριθμό των θερμίδων σας περίπου στο 1
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.