Reduslim
페이지 정보
본문
Naukowcy zapisali 304 dorosłych do 16-tygodniowego badania modyfikacji stylu życia. Połowa uczestników ćwiczyła codziennie o określonej porze między godziną 15 a 19, a połowa ćwiczyła o innej porze każdego dnia. Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy ćwiczyli o tej samej porze dnia przez cały czas trwania badania, mieli większe prawdopodobieństwo skutecznego utrzymania utraty wagi w porównaniu z tymi, którzy ćwiczyli o różnych porach każdego dnia.
Nauka o ćwiczeniach
W tym przypadku to, co działa, to przyzwyczajenie. Kiedy organizm przyzwyczaja się do ćwiczeń o tej samej porze każdego dnia, uwalnia do krwiobiegu hormon zwany hormonem stymulującym melanocyty, czyli MSH. MSH powoduje, że twoje ciało spala więcej tłuszczu i zaczyna produkować więcej "zdrowych" komórek tłuszczowych zwanych brązowymi komórkami tłuszczowymi. Brązowe komórki tłuszczowe wytwarzają ciepło, kiedy organizm nie wykonuje zbyt wielu czynności, co powoduje, że Twoje ciało pozostaje cieplejsze, reduslim apteka cena nawet kiedy jest zimno.
Oczywiście, prawdopodobnie będziesz chciał wziąć to badanie z ziarnem soli. Tak jak w przypadku każdego badania naukowego, reduslim apteka cena istnieje kilka ograniczeń: To badanie nie mierzyło ogólnego stanu zdrowia uczestników, odżywiania i ćwiczeń, reduslim apteka cena ani tego, ile czasu zajęło przybieranie i tracenie wagi podczas badania. Ponadto badanie to zostało przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych, a jego wyniki mogą nie mieć przełożenia na osoby o innym pochodzeniu etnicznym.
Ważne jest również, aby zauważyć, że to badanie nie patrzyło na to, czy uczestnicy ćwiczyli z odpowiednią intensywnością lub przez odpowiednią ilość czasu.
"Większość ludzi nie będzie w stanie oprzeć się pokusie przerwania rutyny ćwiczeń, a to może prowadzić do przyrostu wagi" - mówi Sukhbir Kaur, zarejestrowany dietetyk i asystent kliniczny na Uniwersytecie Illinois w Chicago.
Ale to zdecydowanie dobra rada. Kiedy Twoje ciało przyzwyczai się do ćwiczeń o tej samej porze każdego dnia, będziesz miał większą motywację, by wybrać się na siłownię lub na szlaki biegowe. Więc daj sobie spokój, ale zacznij powoli. Na początku ćwicz od 10 do 15 minut na raz i przez krótki czas.
Diety, które działają
Naukowcy odkryli również, reduslim apteka cena że uczestnicy, którzy ćwiczyli o tej samej porze każdego dnia, mieli większe prawdopodobieństwo skutecznego utrzymania utraty wagi w porównaniu z tymi, którzy ćwiczyli o różnych porach każdego dnia.
W świetle tego badania,
Nauka o ćwiczeniach
W tym przypadku to, co działa, to przyzwyczajenie. Kiedy organizm przyzwyczaja się do ćwiczeń o tej samej porze każdego dnia, uwalnia do krwiobiegu hormon zwany hormonem stymulującym melanocyty, czyli MSH. MSH powoduje, że twoje ciało spala więcej tłuszczu i zaczyna produkować więcej "zdrowych" komórek tłuszczowych zwanych brązowymi komórkami tłuszczowymi. Brązowe komórki tłuszczowe wytwarzają ciepło, kiedy organizm nie wykonuje zbyt wielu czynności, co powoduje, że Twoje ciało pozostaje cieplejsze, reduslim apteka cena nawet kiedy jest zimno.
Oczywiście, prawdopodobnie będziesz chciał wziąć to badanie z ziarnem soli. Tak jak w przypadku każdego badania naukowego, reduslim apteka cena istnieje kilka ograniczeń: To badanie nie mierzyło ogólnego stanu zdrowia uczestników, odżywiania i ćwiczeń, reduslim apteka cena ani tego, ile czasu zajęło przybieranie i tracenie wagi podczas badania. Ponadto badanie to zostało przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych, a jego wyniki mogą nie mieć przełożenia na osoby o innym pochodzeniu etnicznym.
Ważne jest również, aby zauważyć, że to badanie nie patrzyło na to, czy uczestnicy ćwiczyli z odpowiednią intensywnością lub przez odpowiednią ilość czasu.
"Większość ludzi nie będzie w stanie oprzeć się pokusie przerwania rutyny ćwiczeń, a to może prowadzić do przyrostu wagi" - mówi Sukhbir Kaur, zarejestrowany dietetyk i asystent kliniczny na Uniwersytecie Illinois w Chicago.
Ale to zdecydowanie dobra rada. Kiedy Twoje ciało przyzwyczai się do ćwiczeń o tej samej porze każdego dnia, będziesz miał większą motywację, by wybrać się na siłownię lub na szlaki biegowe. Więc daj sobie spokój, ale zacznij powoli. Na początku ćwicz od 10 do 15 minut na raz i przez krótki czas.
Diety, które działają
Naukowcy odkryli również, reduslim apteka cena że uczestnicy, którzy ćwiczyli o tej samej porze każdego dnia, mieli większe prawdopodobieństwo skutecznego utrzymania utraty wagi w porównaniu z tymi, którzy ćwiczyli o różnych porach każdego dnia.
W świetle tego badania,
- 이전글Reduslim 22.08.03
- 다음글How To Replacement Double Glazing Windows To Create A World Class Product 22.08.03
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.