Reduslim
페이지 정보
본문
"Szukasz wyrzeźbić konkretny blok czasu, aby uderzyć siłownię?" autorzy badania zapytali w swoim artykule. "Trzymaj się! Ćwiczenia niekoniecznie muszą być wymuszone lub przymusowe, aby osiągnąć utratę wagi, a nawet pojedynczą korzyść zdrowotną. W rzeczywistości, jeden łatwy trik, że wielu, którzy potrzebują schudnąć są nieświadomi jest planowanie konkretnych czasów w swoim dniu do ćwiczeń."
Poprzednie badania sugerowały, że te "specyficzne" treningi mogą prowadzić do utraty wagi. A według dr Aminy F. Collier, youn-hap.co.kr profesora psychologii z University of Chicago i starszego autora badania, dodatkowy czas, jaki mogą one zabrać z naszego i tak już zestresowanego życia, może być tego wart.
"Okazuje się, że być może nie musimy być tak elastyczni i tak bardzo dbać o nasze harmonogramy" - powiedziała Healthline. "W rzeczywistości, niewielka liczba rutynowych ćwiczeń - pięć dni w tygodniu o tej samej porze dnia - może zrobić tak dobrze, jeśli nie lepiej, niż ćwiczenie pięć dni w tygodniu, w różnych porach dnia".
Eksperci mówią, że nawet jeśli nie możesz trzymać się jednej pory dnia, aby zmieścić się w swoim treningu, forum zaplanowanie regularnych ćwiczeń na określony blok czasu przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu jest nadal kluczem do twoich wysiłków związanych z utratą wagi.
"To, co znaleźliśmy, to fakt, że niezależnie od tego, jak to ująć, treningi konsekwentnie o ustalonej porze sprawiają, że utrzymanie wagi jest bardziej prawdopodobne niż w przypadku sporadycznego ćwiczenia" - powiedział Collier. "To może pomóc wyjaśnić, dlaczego tak wiele osób angażuje się w ćwiczenia, które są tak sporadyczne".
Jak schudnąć, jak utrzymać zdrową wagę
Utrata wagi.
Otyłość jest jedną z wiodących przyczyn możliwych do uniknięcia zgonów w USA. Przez lata liczba dorosłych uznanych za otyłych dramatycznie wzrosła, a oczekuje się, że będzie tylko gorzej.
Otyłość może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, w tym cukrzycę typu 2, betago.co.kr choroby serca, youwho.co raka i udar. Badania wykazały również, że u osób otyłych częściej występuje bezdech senny, wysokie ciśnienie krwi i depresja.
Aby utrzymać zdrową wagę ciała, jedz zdrowe posiłki i przekąski, wysypiaj się w ilości zalecanej dla Twojego wieku, spiritsdb.kr unikaj palenia, xn--wn3bl5mw0hixe.com częstego spożywania alkoholu i wykonuj co najmniej dwie godziny umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo.
Dlaczego programy odchudzania zawodzą
Badanie na temat
Poprzednie badania sugerowały, że te "specyficzne" treningi mogą prowadzić do utraty wagi. A według dr Aminy F. Collier, youn-hap.co.kr profesora psychologii z University of Chicago i starszego autora badania, dodatkowy czas, jaki mogą one zabrać z naszego i tak już zestresowanego życia, może być tego wart.
"Okazuje się, że być może nie musimy być tak elastyczni i tak bardzo dbać o nasze harmonogramy" - powiedziała Healthline. "W rzeczywistości, niewielka liczba rutynowych ćwiczeń - pięć dni w tygodniu o tej samej porze dnia - może zrobić tak dobrze, jeśli nie lepiej, niż ćwiczenie pięć dni w tygodniu, w różnych porach dnia".
Eksperci mówią, że nawet jeśli nie możesz trzymać się jednej pory dnia, aby zmieścić się w swoim treningu, forum zaplanowanie regularnych ćwiczeń na określony blok czasu przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu jest nadal kluczem do twoich wysiłków związanych z utratą wagi.
"To, co znaleźliśmy, to fakt, że niezależnie od tego, jak to ująć, treningi konsekwentnie o ustalonej porze sprawiają, że utrzymanie wagi jest bardziej prawdopodobne niż w przypadku sporadycznego ćwiczenia" - powiedział Collier. "To może pomóc wyjaśnić, dlaczego tak wiele osób angażuje się w ćwiczenia, które są tak sporadyczne".
Jak schudnąć, jak utrzymać zdrową wagę
Utrata wagi.
Otyłość jest jedną z wiodących przyczyn możliwych do uniknięcia zgonów w USA. Przez lata liczba dorosłych uznanych za otyłych dramatycznie wzrosła, a oczekuje się, że będzie tylko gorzej.
Otyłość może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, w tym cukrzycę typu 2, betago.co.kr choroby serca, youwho.co raka i udar. Badania wykazały również, że u osób otyłych częściej występuje bezdech senny, wysokie ciśnienie krwi i depresja.
Aby utrzymać zdrową wagę ciała, jedz zdrowe posiłki i przekąski, wysypiaj się w ilości zalecanej dla Twojego wieku, spiritsdb.kr unikaj palenia, xn--wn3bl5mw0hixe.com częstego spożywania alkoholu i wykonuj co najmniej dwie godziny umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo.
Dlaczego programy odchudzania zawodzą
Badanie na temat
- 이전글Reduslim 22.08.05
- 다음글How To Sports Betting The Planet Using Just Your Blog 22.08.05
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.