Reduslim
페이지 정보
본문
Nazywa się je Niebieskimi Strefami i są to nisze świata, w których ludzie żyją najdłużej - i to od lat. Te miejsca zawierają różne kultury, reduslim opinie kuchnie i podejście do diety i stylu życia. Ale to, co je łączy, to fakt, reduslim opinie że są wolne od negatywnych chorób związanych ze stylem życia (takich jak otyłość, cukrzyca, choroby serca i rak), które nękają tak wiele innych obszarów.
Są trzy z nich:
Loma Linda, reduslim opinie Kalifornia, reduslim opinie gdzie 68% dorosłych ma więcej niż 5 stóp-8.
Nicoya, Kostaryka, gdzie 71% dorosłych ma więcej niż 5 stóp-8.
Ateny, Grecja, gdzie 90% mieszkańców ma więcej niż 5 stóp-8.
Wszystkie te trzy Niebieskie Strefy mają zdrowsze diety i inne czynniki, reduslim opinie które przyczyniają się do ich dłuższej niż oczekiwana długości życia, ale kolejnym wspólnym mianownikiem jest konsekwentne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Badanie przeprowadzone w 2008 roku przez Uniwersytet Minnesoty w dwóch Niebieskich Strefach - Loma Linda i Nicoya Costa Rica - wykazało, że obie populacje angażowały się w większą aktywność fizyczną niż oczekiwano od "szczupłej" populacji. W rzeczywistości, badanie wykazało, że wśród najmniejszych 10% dorosłych, tylko 8% spełniało definicję ekspertów zdrowia dla ćwiczeń. Ale wśród największych 90%, 32% spełniało tę definicję.
"Łatwo jest uzyskać siedzący tryb życia, jeśli mieszkasz w bardziej siedzących częściach świata", powiedział dr Mark Haub, profesor nauki o ćwiczeniach na Uniwersytecie Minnesoty, który przeprowadził badanie.
A w Niebieskiej Strefie nie tylko siedzisz cały dzień. "Typowa starsza osoba, która mieszka w tych obszarach jest nieco bardziej aktywna niż typowa osoba mieszkająca w kraju rozwiniętym" - powiedział Haub, który będzie przemawiał na Międzynarodowej Konferencji Udarowej American Heart Association od 24 do 27 lutego.
W każdej z trzech Niebieskich Stref, "jest całkiem bezpiecznie powiedzieć, że większość populacji jest zaangażowana w jakąś formę aktywności fizycznej", powiedział Haub. "To nie jest coś, co ludzie robią tylko dlatego, że czują się zmuszeni, ale jest to coś, co lubią robić".
W rzeczywistości Loma Linda i Nicoya wykorzystują aktywność fizyczną w inny sposób.
"Mieszkańcy Nicoyi wszędzie chodzą pieszo,
Są trzy z nich:
Loma Linda, reduslim opinie Kalifornia, reduslim opinie gdzie 68% dorosłych ma więcej niż 5 stóp-8.
Nicoya, Kostaryka, gdzie 71% dorosłych ma więcej niż 5 stóp-8.
Ateny, Grecja, gdzie 90% mieszkańców ma więcej niż 5 stóp-8.
Wszystkie te trzy Niebieskie Strefy mają zdrowsze diety i inne czynniki, reduslim opinie które przyczyniają się do ich dłuższej niż oczekiwana długości życia, ale kolejnym wspólnym mianownikiem jest konsekwentne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Badanie przeprowadzone w 2008 roku przez Uniwersytet Minnesoty w dwóch Niebieskich Strefach - Loma Linda i Nicoya Costa Rica - wykazało, że obie populacje angażowały się w większą aktywność fizyczną niż oczekiwano od "szczupłej" populacji. W rzeczywistości, badanie wykazało, że wśród najmniejszych 10% dorosłych, tylko 8% spełniało definicję ekspertów zdrowia dla ćwiczeń. Ale wśród największych 90%, 32% spełniało tę definicję.
"Łatwo jest uzyskać siedzący tryb życia, jeśli mieszkasz w bardziej siedzących częściach świata", powiedział dr Mark Haub, profesor nauki o ćwiczeniach na Uniwersytecie Minnesoty, który przeprowadził badanie.
A w Niebieskiej Strefie nie tylko siedzisz cały dzień. "Typowa starsza osoba, która mieszka w tych obszarach jest nieco bardziej aktywna niż typowa osoba mieszkająca w kraju rozwiniętym" - powiedział Haub, który będzie przemawiał na Międzynarodowej Konferencji Udarowej American Heart Association od 24 do 27 lutego.
W każdej z trzech Niebieskich Stref, "jest całkiem bezpiecznie powiedzieć, że większość populacji jest zaangażowana w jakąś formę aktywności fizycznej", powiedział Haub. "To nie jest coś, co ludzie robią tylko dlatego, że czują się zmuszeni, ale jest to coś, co lubią robić".
W rzeczywistości Loma Linda i Nicoya wykorzystują aktywność fizyczną w inny sposób.
"Mieszkańcy Nicoyi wszędzie chodzą pieszo,
- 이전글Reduslim 22.08.05
- 다음글Using 24 Hour Locksmiths Your Way To Success 22.08.05
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.