Reduslim
페이지 정보
본문
Wiele osób uważa, że w diecie liczy się tylko siła woli.
Ale nowe badanie stwierdza, że kiedy jesteśmy na bieżni diety, mamy znacznie większe szanse na sukces, jeśli próbujemy schudnąć i utrzymać go przez długi czas (jeśli faktycznie schudniemy, tabletki reduslim oczywiście).
Badanie, przeprowadzone przez National Institute of Diabetes and tabletki reduslim Digestive and Kidney Diseases i opublikowane w Obesity w lipcu 2019 roku, nie było rozstrzygające, ale podniosło kilka interesujących hipotez, które zasługują na dalsze badania.
Czy to ma znaczenie, kiedy ćwiczysz?
Badanie przyjrzało się danym z National Health and Nutrition Examination Survey, tabletki reduslim które jest administrowane przez National Institutes of Health, w około 17 000 dorosłych. Uczestnicy byli ważeni i mierzeni.
Następnie zapytano ich, Tabletki reduslim między innymi, o to, jak często chodzili na siłownię i ich postrzegany sukces w utrzymaniu wagi w ciągu ostatniego roku.
Tylko około 35 procent osób, które z powodzeniem utrzymały swoją wagę w ciągu ostatniego roku, stwierdziło, że ćwiczyło przez większość dni w tygodniu. Ale 67 procent osób, które z powodzeniem straciły wagę, powiedziało, że poszli na siłownię przez większość dni w tygodniu, zgodnie z badaniem.
Co ważniejsze, badacze zauważyli, że "prawdopodobieństwo utrzymania niższej masy ciała w ciągu roku było znacznie większe dla osób, które były najbardziej aktywne fizycznie w tym samym czasie, co ich utrata wagi."
Więcej od Health
Innymi słowy, tabletki reduslim jeśli próbujesz schudnąć, ćwicz o tej samej porze każdego dnia (najlepiej po śniadaniu) - ale nie mów nikomu. Sposób, w jaki ćwiczysz może nie mieć tak naprawdę znaczenia, zgodnie z ustaleniami naukowców.
W badaniu nie zwrócono szczególnej uwagi na rodzaje ćwiczeń. Ale naukowcy zauważyli, że aktywność fizyczna, która utrzymywała ludzi przy ich poprzedniej wadze, tabletki reduslim jak chodzenie lub lekki jogging, może być skuteczną strategią. Tak samo jak regularna codzienna aktywność o tej samej intensywności, co brisk walking (tj. chodzenie w łatwym tempie).
Z kolei trening siłowy lub ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności (takie jak bieganie lub jazda na rowerze) mogły być bardziej skuteczne niż bardziej siedzące zajęcia, takie jak oglądanie telewizji, według badaczy.
W badaniu nie analizowano różnicy między osobami, które z powodzeniem utrzymały swoją wagę, a tymi, które ją odzyskały.
Nowa metafora udanej utraty wagi
Tak więc, czy to badanie jest dobrym powodem, aby zacząć ćwiczyć na
Ale nowe badanie stwierdza, że kiedy jesteśmy na bieżni diety, mamy znacznie większe szanse na sukces, jeśli próbujemy schudnąć i utrzymać go przez długi czas (jeśli faktycznie schudniemy, tabletki reduslim oczywiście).
Badanie, przeprowadzone przez National Institute of Diabetes and tabletki reduslim Digestive and Kidney Diseases i opublikowane w Obesity w lipcu 2019 roku, nie było rozstrzygające, ale podniosło kilka interesujących hipotez, które zasługują na dalsze badania.
Czy to ma znaczenie, kiedy ćwiczysz?
Badanie przyjrzało się danym z National Health and Nutrition Examination Survey, tabletki reduslim które jest administrowane przez National Institutes of Health, w około 17 000 dorosłych. Uczestnicy byli ważeni i mierzeni.
Następnie zapytano ich, Tabletki reduslim między innymi, o to, jak często chodzili na siłownię i ich postrzegany sukces w utrzymaniu wagi w ciągu ostatniego roku.
Tylko około 35 procent osób, które z powodzeniem utrzymały swoją wagę w ciągu ostatniego roku, stwierdziło, że ćwiczyło przez większość dni w tygodniu. Ale 67 procent osób, które z powodzeniem straciły wagę, powiedziało, że poszli na siłownię przez większość dni w tygodniu, zgodnie z badaniem.
Co ważniejsze, badacze zauważyli, że "prawdopodobieństwo utrzymania niższej masy ciała w ciągu roku było znacznie większe dla osób, które były najbardziej aktywne fizycznie w tym samym czasie, co ich utrata wagi."
Więcej od Health
Innymi słowy, tabletki reduslim jeśli próbujesz schudnąć, ćwicz o tej samej porze każdego dnia (najlepiej po śniadaniu) - ale nie mów nikomu. Sposób, w jaki ćwiczysz może nie mieć tak naprawdę znaczenia, zgodnie z ustaleniami naukowców.
W badaniu nie zwrócono szczególnej uwagi na rodzaje ćwiczeń. Ale naukowcy zauważyli, że aktywność fizyczna, która utrzymywała ludzi przy ich poprzedniej wadze, tabletki reduslim jak chodzenie lub lekki jogging, może być skuteczną strategią. Tak samo jak regularna codzienna aktywność o tej samej intensywności, co brisk walking (tj. chodzenie w łatwym tempie).
Z kolei trening siłowy lub ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności (takie jak bieganie lub jazda na rowerze) mogły być bardziej skuteczne niż bardziej siedzące zajęcia, takie jak oglądanie telewizji, według badaczy.
W badaniu nie analizowano różnicy między osobami, które z powodzeniem utrzymały swoją wagę, a tymi, które ją odzyskały.
Nowa metafora udanej utraty wagi
Tak więc, czy to badanie jest dobrym powodem, aby zacząć ćwiczyć na
- 이전글Gambling Addiction Like A Maniac Using This Really Simple Formula 22.08.12
- 다음글Reduslim 22.08.12
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.