Reduslim
페이지 정보
본문
Niewielkie badanie wykazało związek między ćwiczeniami w różnych porach dnia a zwiększoną utratą wagi.
W badaniu wzięło udział 132 mężczyzn i kobiet z nadwagą i otyłością w ciągu dwóch lat. Ci, wie nehme ich reduslim ein którzy ćwiczyli rano, odnotowali większą utratę wagi niż ci, którzy ćwiczyli później w ciągu dnia. Naukowcy uważają, że dzieje się tak dlatego, że ćwiczenia rano, przed śniadaniem, wie nehme ich reduslim ein mogą być najlepsze dla zapobiegania przyrostowi masy ciała - a nie dla spalania kalorii, co zwykle dzieje się po południu i wieczorem.
To samo jednak nie jest prawdą w przypadku utrzymania wagi. Ci, którzy chodzili na siłownię rano, zgłosili brak różnicy w tym, ile schudli w ciągu dwóch lat. "Nie ma pory dnia ani dnia tygodnia, w którym [waga] utracona po ćwiczeniach była znacząco różna. To było na całej linii" - wyjaśnił autor wie nehme ich reduslim ein badania Kenneth C. Dietz, profesor polityki zdrowotnej w National Center for Health Research.
Naukowcy uważają, że różnica między ćwiczeniami rano i później w ciągu dnia może być związana z tym, jak jedzenie jest dystrybuowane w organizmie w różnych porach dnia. Kiedy ćwiczysz przed śniadaniem, przygotowujesz organizm do spalania tłuszczu przez cały dzień, przygotowując go do spalania tłuszczu. Jedząc najpierw śniadanie, jednak utrzymuje cię od uzyskania tego pełnego ciała jolt energii, która może utrzymać cię głodny.
Dieta i kondycja fizyczna
Czasami wysokokaloryczne pokarmy o dużej zawartości cukru mogą sprawić, że poczujesz się najedzony na dłużej niż jest to konieczne. Badanie opublikowane w czasopiśmie Physiological Reports wykazało, że niewielki dodatek kofeiny może pomóc Ci czuć się pełniejszym przez dłuższy czas, co z kolei może pomóc w zmniejszeniu spożycia kalorii podczas posiłku.
W badaniu naukowcy podzielili 60 dorosłych na trzy grupy i poprosili wie nehme ich reduslim ein o wypicie 400 kalorii zwykłej wody lub 400 kalorii wody zmieszanej z 1000 mg kofeiny (6 paczek napoju gazowanego) lub 2000 mg kofeiny (12 paczek napoju gazowanego). Napoje były podawane 12 godzin przed tym, jak uczestnicy zjedli lunch. Ci, wie nehme ich reduslim ein którzy wypili wersję z wysoką zawartością kofeiny, zgłosili, że są tak samo syci jak inni i mieli całkowite spożycie kalorii zmniejszone o nieco ponad 100 kalorii.
"Odkryliśmy, że osoby, które wypiły wersję wody z wysoką zawartością kofeiny, miały znacznie niższe spożycie lunchu niż grupa kontrolna, a także nieznaczne opóźnienie w odczuwaniu sytości" - powiedział James A. Rose, wie Nehme ich Reduslim ein profesor żywienia i studiów nad żywnością na Uniwersytecie Florydy i jeden z
W badaniu wzięło udział 132 mężczyzn i kobiet z nadwagą i otyłością w ciągu dwóch lat. Ci, wie nehme ich reduslim ein którzy ćwiczyli rano, odnotowali większą utratę wagi niż ci, którzy ćwiczyli później w ciągu dnia. Naukowcy uważają, że dzieje się tak dlatego, że ćwiczenia rano, przed śniadaniem, wie nehme ich reduslim ein mogą być najlepsze dla zapobiegania przyrostowi masy ciała - a nie dla spalania kalorii, co zwykle dzieje się po południu i wieczorem.
To samo jednak nie jest prawdą w przypadku utrzymania wagi. Ci, którzy chodzili na siłownię rano, zgłosili brak różnicy w tym, ile schudli w ciągu dwóch lat. "Nie ma pory dnia ani dnia tygodnia, w którym [waga] utracona po ćwiczeniach była znacząco różna. To było na całej linii" - wyjaśnił autor wie nehme ich reduslim ein badania Kenneth C. Dietz, profesor polityki zdrowotnej w National Center for Health Research.
Naukowcy uważają, że różnica między ćwiczeniami rano i później w ciągu dnia może być związana z tym, jak jedzenie jest dystrybuowane w organizmie w różnych porach dnia. Kiedy ćwiczysz przed śniadaniem, przygotowujesz organizm do spalania tłuszczu przez cały dzień, przygotowując go do spalania tłuszczu. Jedząc najpierw śniadanie, jednak utrzymuje cię od uzyskania tego pełnego ciała jolt energii, która może utrzymać cię głodny.
Dieta i kondycja fizyczna
Czasami wysokokaloryczne pokarmy o dużej zawartości cukru mogą sprawić, że poczujesz się najedzony na dłużej niż jest to konieczne. Badanie opublikowane w czasopiśmie Physiological Reports wykazało, że niewielki dodatek kofeiny może pomóc Ci czuć się pełniejszym przez dłuższy czas, co z kolei może pomóc w zmniejszeniu spożycia kalorii podczas posiłku.
W badaniu naukowcy podzielili 60 dorosłych na trzy grupy i poprosili wie nehme ich reduslim ein o wypicie 400 kalorii zwykłej wody lub 400 kalorii wody zmieszanej z 1000 mg kofeiny (6 paczek napoju gazowanego) lub 2000 mg kofeiny (12 paczek napoju gazowanego). Napoje były podawane 12 godzin przed tym, jak uczestnicy zjedli lunch. Ci, wie nehme ich reduslim ein którzy wypili wersję z wysoką zawartością kofeiny, zgłosili, że są tak samo syci jak inni i mieli całkowite spożycie kalorii zmniejszone o nieco ponad 100 kalorii.
"Odkryliśmy, że osoby, które wypiły wersję wody z wysoką zawartością kofeiny, miały znacznie niższe spożycie lunchu niż grupa kontrolna, a także nieznaczne opóźnienie w odczuwaniu sytości" - powiedział James A. Rose, wie Nehme ich Reduslim ein profesor żywienia i studiów nad żywnością na Uniwersytecie Florydy i jeden z
- 이전글How To Locksmiths Manchester In Less Than Eight Minutes Using These Amazing Tools 22.08.14
- 다음글Expand Your Dollars With Much better Internet Shopping 22.08.14
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.